只吃水果能减肥吗?—水果减肥法:疗效与隐患揭秘 水果富含水分、膳食纤维和维生素,热量较低。水果减肥法基于以下原理: 水分和膳食纤维:水果中的水分和膳食纤维会增加饱腹感,减少饥饿感,从而减少热量摄入。 低热量:水果通常热量较低,例如100克苹果仅... 养生 2024-08-15 14 #水果减肥法