止鼾5个妙招-首大全(止鼾祕技:5招助你安枕无忧) 鼾声如雷扰人清梦,不仅影响自身睡眠质量,也让身边人难以安眠。止鼾并不难,掌握以下五招妙方,助你安枕无忧。 侧卧助眠 仰卧时,重力作用下舌根后坠,堵塞呼吸道引起鼾声。侧卧可避免舌根后坠,有效缓解鼾声... 养生 2024-07-12 52 #止鼾 #祕技 #无忧