助眠的食物有哪些(助眠膳食:夜间安眠的美食疗法) 当夜幕降临,睡眠却难以如约而至,辗转反侧、难以入眠的困扰让人倍感煎熬。其实,除了改变生活习惯和进行放松活动,饮食也能在助眠方面发挥一定作用。以下为您介绍 8 种具有助眠功效的食物: 1. 酸樱桃汁... 养生 2024-07-22 44 #助眠 #食物