脚底心痛，如火烧般灼痛，每走一步都仿佛万箭穿心，令人步步维艰。这种折磨源自多种原因，若不及时诊治，恐将影响正常行走，带来持久痛苦。
足底筋膜炎
足底筋膜是连接脚后跟到脚趾球的一层厚韧组织。过度使用、负重过大或穿不合脚的鞋子都会导致足底筋膜发炎，引起脚底心疼痛。
疼痛通常发生在脚后跟或足弓中部，清晨起床或久坐站立后加剧。
局部 *** 、足弓支撑垫或注射皮质类固醇可帮助缓解疼痛。
跖骨痛
跖骨是连接脚趾到中足的细长骨头。剧烈运动、足部异常或穿高跟鞋等都会增加跖骨承受的压力，导致跖骨痛。
疼痛集中在脚底前部，特别是用力蹬地时疼痛明显。
限制活动、穿有足弓支撑的鞋子和使用足垫可减轻疼痛。
神经瘤
神经瘤是神经组织周围形成的良性肿块。足部神经长期受到挤压或摩擦，如长时间穿紧身鞋，便可能出现神经瘤。
疼痛表现为脚底局部刺痛、麻木或灼烧感，行走时加剧。
穿宽松透气的鞋子、垫入足垫或手术切除神经瘤可缓解症状。
跟腱炎
跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟骨骼的坚韧肌腱。过度运动、穿不合脚的鞋子或足部结构异常都会引起跟腱发炎。
疼痛集中在脚后跟上方，行走、跑步或负重时加剧。
休息、冰敷、抬高患肢和局部注射皮质类固醇可改善症状。
足弓过高或过低
足弓过高（高足弓）或过低（扁平足）都会导致脚底受力不均，引起疼痛。
足弓过高的脚底中部支撑不足，足弓过低的脚底外侧支撑不足。
定制足弓矫形器或穿有适当支撑的鞋子可缓解症状。
脚部疲劳
长时间行走、站立或参与剧烈运动会导致脚部疲劳，引发疼痛。
疼痛通常轻微且短暂，休息后可缓解。
穿舒适的鞋子、垫入足垫或 *** 脚部可帮助加速恢复。
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