早晨醒来，手指僵硬发麻，无法灵活活动，这是许多人都会遇到的困扰。到底是什么原因导致晨起手指僵硬呢？一起来了解一下吧。
晨起手指僵硬发麻的原因
腕管综合征：腕管综合征是一种手腕部位正中神经受到压迫的疾病，会导致手指麻木、无力、疼痛等症状，晨起时症状会更加明显。
肌腱炎：肌腱炎是指连接肌肉和骨骼的肌腱发生炎症或损伤，也会导致手指僵硬、疼痛。
类风湿性关节炎：类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节疼痛、肿胀、僵硬，晨起时症状加重。
糖尿病：糖尿病会导致神经损伤，而神经损伤会引起手指麻木、疼痛和僵硬。
甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退症会导致新陈代谢减慢，从而引起手指僵硬。
晨起手指僵硬的缓解 ***
活动手指：醒来后，可以轻轻活动手指，促进血液循环，缓解僵硬感。
热敷：用热毛巾或暖水袋热敷手指，可以舒缓肌肉和肌腱，减轻疼痛和僵硬。
*** ：轻轻 *** 手指，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。
佩戴护腕：佩戴护腕可以帮助维持手腕的正确姿势，减轻腕管综合征的症状。
握力球训练：使用握力球进行锻炼，可以增强手指肌肉力量，缓解晨起手指僵硬。
晨起手指僵硬的注意事项
如果晨起手指僵硬持续时间较长或症状严重，请及时就医，排除其他更严重的疾病。
避免长时间重复使用手指，尤其是从事需要频繁握持或敲击物品的工作。
保持手部温暖，避免在寒冷的环境中长时间暴露。
限酒，避免加重手指僵硬。
补充钙质和维生素D，促进骨骼和关节健康。
标签： 起床
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
