症状
疼痛：手指关节处出现疼痛，轻微或剧烈，可持续或间歇性。
肿胀：关节周围组织肿胀，导致活动困难。
发红：关节区域发红，提示炎症存在。
压痛：按压关节会引起疼痛，反映内在损伤。
僵硬：关节活动受限，难以弯曲或伸展手指。
发热：严重时，关节周围可能出现发热现象，表明炎症加重。
原因
骨关节炎：随着年龄增长，关节软骨磨损，导致骨骼间摩擦产生疼痛。
类风湿关节炎：一种自身免疫性疾病，引起关节炎症和损伤。
创伤：意外受伤或过度使用手指，导致韧带或肌腱撕裂，引起关节疼痛。
腱鞘炎：手指肌腱长期用力或摩擦，导致腱鞘发炎，引起疼痛和活动受限。
滑囊炎：关节旁的滑囊发炎，产生积液，压迫神经或肌腱，引起疼痛和肿胀。
感染：细菌或病毒感染关节，引起炎症和疼痛。
痛风：一种代谢性疾病，尿酸晶体在关节内沉积，引发疼痛和炎症。
治疗
休息：避免使用疼痛的手指，让其充分休息。
热敷冷敷：交替使用热敷和冷敷，可以缓解疼痛和肿胀。
药物：非甾体抗炎药（NSAIDs）或其他止痛药可暂时缓解疼痛。
物理治疗：理疗师指导的运动和锻炼，可以增强关节功能和减轻疼痛。
手指支具：佩戴手指支具，可以限制手指活动，减轻疼痛和压力。
手术：严重的骨关节炎或其他原因造成的关节损伤，可能需要手术修复或置换。
注射：类固醇注射可以快速减轻疼痛和炎症，但长期使用会产生副作用。
自我保健
保持手部温暖：寒冷会加重疼痛，保持手部温暖有助于缓解症状。
手部锻炼：定期进行手指伸展和活动，可以改善关节活动范围和减轻疼痛。
避免过度使用：避免过度使用疼痛的手指，必要时使用辅助工具完成任务。
控制体重：肥胖会加重关节负重，引起疼痛。
吸烟会损害关节软骨，加重骨关节炎。
健康饮食：摄取富含水果、蔬菜和全谷物的健康饮食，可以帮助减轻炎症。
预防
保持健康体重：避免超重或肥胖，减轻关节负重。
避免受伤：使用合适的工具和设备，避免手指过度用力或创伤。
定期锻炼：定期进行轻度至中度锻炼，可以增强关节周围肌肉和韧带，预防受伤。
避免过度使用：避免长时间重复的手指动作，定期休息和变换姿势。
保持手部温暖：在寒冷的环境中保持手部温暖，可以缓解关节僵硬和疼痛。
标签： 关节痛
