孕晚期总失眠怎么回事_孕晚期未知原因总失眠的孕产妇血脂及激素水平改变

孕晚期失眠是许多准妈妈都会遇到的困扰。随着宝宝的不断成长，准妈妈的身体和心理都发生了巨大的变化，这些变化也会影响睡眠质量。本文将探讨孕晚期失眠背后的生理变化，帮助准妈妈们了解失眠产生的原因，并找到应对失眠的 *** 。

1. 血容量增加

孕晚期血容量会增加约50%。由于血液量增加，准妈妈的心脏需要更加努力地工作才能维持正常的循环。这种额外的工作会导致准妈妈感到疲倦和呼吸急促，从而影响睡眠质量。

2. 激素变化

孕晚期，孕激素和雌激素水平都会升高。孕激素具有镇静作用，可以帮助促进睡眠。雌激素具有兴奋作用，可以抵消孕激素的镇静作用，导致失眠。

3. 胎儿活动

随着胎儿的成长，准妈妈的子宫会不断增大。这会导致孕妇的内脏受到挤压，尤其是膀胱。频繁的尿意也会打断准妈妈的睡眠。

4. 腹部不适

孕晚期，准妈妈的腹部会非常突出。这会导致准妈妈难以找到一个舒适的睡眠姿势，从而影响睡眠质量。

5. 焦虑和压力

临近分娩，准妈妈可能会感到焦虑和压力。这些情绪会 *** 大脑活动，导致失眠。

6. 胃食管反流

孕激素会放松胃底括约肌，导致胃酸反流。胃酸反流会引起胸痛和灼热感，从而影响睡眠质量。