腰痛是一种常见的健康问题，通常表现为下腰部疼痛，在行走时加重，平躺时缓解。了解腰一走路就疼，一躺下就好背后的原因至关重要，以便采取适当的治疗措施。
神经压迫
椎间盘突出或韧带增厚可压迫神经根，引起下腰部疼痛。行走时脊柱受到压力，加重神经压迫，导致疼痛加重。平躺时，压力减轻，疼痛缓解。
肌筋膜疼痛综合征
肌筋膜疼痛综合征是一种慢性肌肉疼痛，会导致腰部肌肉和筋膜形成疼痛的触发点。行走时，这些触发点受到牵拉，引起疼痛。平躺时，肌肉放松，疼痛缓解。
腰椎关节炎
腰椎关节炎会导致脊椎关节发炎和增生，从而压迫神经或肌肉。行走时，关节活动增加，加重疼痛。平躺时，关节不受力，疼痛减轻。
脊椎错位
脊椎骨错位可导致周围组织发炎和痉挛，引起腰痛。行走时，错位的脊椎骨受到压力，疼痛加重。平躺时，脊椎复位，疼痛缓解。
臀肌综合征
臀肌综合征是指臀部肌肉无力หรือกระชับ過ぎจนการไหลเวียนเลือดไม่ดี ซึ่งอาจทำให้ปวดเอวได้ เดินอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและปวดมากขึ้น ในขณะที่การนอนราบจะช่วยให้อาการปวดบรรเทาลงได้
梨状肌综合征
梨状肌综合征是指梨状肌痉挛或发炎，压迫坐骨神经，导致臀部和腰部疼痛。行走时，梨状肌受到牵拉，疼痛加重。平躺时，梨状肌放松，疼痛缓解。
骶髂关节功能障碍
骶髂关节功能障碍是指骶髂关节（骨盆和脊椎之间的连接）出现问题，导致疼痛。行走时，骶髂关节受到压力，疼痛加重。平躺时，压力减轻，疼痛缓解。
骨质疏松症
骨质疏松症会导致骨骼变弱，更容易发生骨折。腰椎骨质疏松症可引起下腰部疼痛，行走时疼痛加重。平躺时，骨骼受到的压力减轻，疼痛缓解。
怀孕
怀孕期间，子宫增大会压迫腰椎，导致下腰部疼痛。行走时，子宫的压力加重，疼痛加剧。平躺时，子宫的压力减轻，疼痛缓解。
肥胖
肥胖会增加脊椎的压力，导致腰痛。行走时，体重会加重对脊椎的压力，疼痛加重。平躺时，压力减轻，疼痛缓解。
不良姿势
不良姿势，如长时间坐着或站立，会导致肌肉疲劳和劳损，引起腰痛。行走时，不良姿势会加重肌肉劳损，疼痛加剧。平躺时，肌肉得到休息，疼痛缓解。
缺乏锻炼
缺乏锻炼会导致肌肉无力，无法支撑脊椎。行走时，肌肉疲劳无法有效支撑脊椎，导致疼痛加重。平躺时，肌肉得到休息，疼痛缓解。
