睡眠不足是导致疲劳乏力的主要原因。当睡眠时间少于7-9小时时，身体无法得到充分的休息和恢复，从而导致疲倦和嗜睡。
贫血
贫血指红细胞数或血红蛋白含量低，导致氧气输送到身体组织的能力下降。这会引起疲劳、虚弱和昏睡。
甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是指甲状腺激素分泌不足，影响身体的新陈代谢。甲状腺激素不足会导致疲倦、嗜睡和体重增加。
营养不良
缺乏某些营养素，如铁、维生素B12和维生素D，会阻碍红细胞的产生或影响氧气输送，从而导致疲劳。
水合不足
当身体脱水时，血液量减少，导致氧气和营养物质输送到组织受限，从而引起疲倦。
慢性疾病
一些慢性疾病，如糖尿病、心脏病和慢性疲劳综合征，会导致疲劳作为症状之一。
精神健康状况
精神健康状况，如焦虑、抑郁和压力，会导致睡眠障碍和疲倦。
药物副作用
某些药物，如抗组胺药、镇静剂和降压药，会引起嗜睡作为副作用。
*** 戒断
过度摄入 *** 会导致依赖，突然停止摄入时，会引发戒断症状，包括疲劳和嗜睡。
过度劳累
体力或精神活动过度会导致身体疲劳不堪，从而引起嗜睡。
缺乏运动
久坐不动的生活方式会减缓血液循环和新陈代谢，导致疲劳。
不规律的睡眠时间表
不规律的睡眠时间表会扰乱身体的自然节律，导致睡眠质量差和疲劳。
睡眠环境差
嘈杂、光线昏暗或温度不适宜的睡眠环境会影响睡眠质量，导致嗜睡。
年龄
随着年龄的增长，睡眠模式会发生变化，导致睡眠时间减少和质量下降。
季节性情感障碍（SAD）
SAD是一种冬季发生的抑郁症，会导致疲劳、嗜睡和情绪低落。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停症是指睡眠时呼吸反复停止，导致氧气不足和睡眠质量差。
阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停症是由上气道阻塞引起的睡眠呼吸暂停，会导致白天过度嗜睡。
夜间肌阵挛
夜间肌阵挛是指睡眠中腿部肌肉不自主抽搐，会导致睡眠中断和疲劳。
