晨曦微露，洗头沐浴，似乎是开启崭新一天的完美方式。您可知早晨洗头暗藏着诸多隐忧？
损害头发
毛鳞片张开，脆弱易损：晨起洗发时，头发中的水分含量较高，使得毛鳞片处于张开状态。此时梳头或使用吹风机，容易造成毛鳞片受损，导致头发干枯、毛躁。
头皮分泌不足，干燥瘙痒：早晨洗头后，头皮分泌的油脂较少，难以形成保护膜。这会导致头皮干燥、瘙痒，甚至引发头皮屑。
色素流失，发色暗淡：洗发过程中，温水会带走头发中的色素，导致发色暗淡无光。晨起洗头时，发根部位的色素流失更加明显，容易出现局部发黄或发白现象。
诱发疾病
湿发入枕，寒湿入体：晨起洗头后，头发还未完全干燥，此时入睡会使湿气渗入颈部和肩背，导致寒湿入侵。长期如此，容易引发头痛、肩颈酸痛、感冒等疾病。
颅内血管收缩，头痛加剧：晨起洗头，冷水 *** 头部，使得颅内血管收缩，加剧头痛症状。尤其是偏头痛患者，晨起洗头后更容易诱发或加重头痛。
免疫力下降，易生病：晨起洗头后，身体抵抗力较弱，此时入睡容易受寒，导致免疫力下降，增加患感冒、流感等疾病的风险。
影响睡眠
头发湿冷，难以入睡：湿漉漉的头发会产生冷感，贴在头皮上让人感到不适，影响睡眠质量。
大腦興奮，失眠多夢：洗头后，头部处于一种兴奋状态，会影响睡眠中枢，导致失眠或多梦。
头皮潮湿，闷热难耐：未干的头发会覆盖在头上，形成一个闷热潮湿的环境，让人感到不适，难以入睡。
损伤头皮
毛囊收缩，血液循环受阻：早晨洗头，冷水 *** 头皮，导致毛囊收缩，血液循环受阻。这会影响头皮营养供应，长期如此可能造成发量减少、发质变差。
皮脂腺分泌失调，油脂过多：早晨洗头后，头皮分泌的油脂较少。但随着时间的推移，头皮会为了补偿而分泌更多的油脂，导致油脂过多，出现头皮油腻、头屑增多的问题。
头皮屏障受损，敏感脆弱：晨起洗头，头皮屏障还没有完全恢复，容易受到外界 *** 。这使得头皮更加敏感脆弱，容易产生过敏、发炎等问题。
为了避免早晨洗头带来的诸多隐忧，建议大家选择晚上洗头。这样既能保证头发的健康，又能促进睡眠，维护身体健康。
