产后坐月子是女性恢复身体的黄金时期，但在这一时期，不少妈妈会出现发冷的症状。发冷的原因究竟是受风还是内虚呢？本文将深入探究这一问题，为月子妈妈提供科学的解答。
发冷：受风还是内虚？
月子妈妈发冷，往往是由于受风或内虚两种原因造成。其中，受风是指产后毛孔打开，外邪入侵，导致寒气入体引起发冷；内虚则是由于产后气血亏虚，阳气不足，无法温煦身体所致。
受风的症状
起病急，发冷伴随头痛、鼻塞、流涕等症状
发冷程度较轻，通常为阵发性
身体酸痛，可伴随发热
舌苔薄白或略黄，脉浮紧
内虚的症状
发冷持续时间长，且呈持续性
发冷伴随四肢乏力、面色苍白
头晕眼花、食欲不振、大便溏稀
月经淋漓不尽
舌苔薄白，脉虚弱或细软
如何区分受风和内虚
1. 起病时间：受风起病急，内虚起病缓慢。
2. 发冷程度：受风发冷程度较轻，内虚发冷程度较重。
3. 伴随症状：受风伴随头痛、鼻塞等症状，内虚伴随乏力、面色苍白等症状。
4. 舌苔脉象：受风舌苔薄白或略黄，脉浮紧；内虚舌苔薄白，脉虚弱或细软。
月子妈妈发冷处理方式
受风：
注意保暖，避免再次受风
喝姜汤或红糖水驱寒
适当 *** 穴位，如风池穴、太阳穴
内虚：
补气血、温阳散寒
服用四物汤、十全大补汤等中药调理
规律作息，保证充足睡眠
适当摄入富含蛋白质和铁的食物
月子妈妈发冷预防
保证室内空气流通，避免寒风直吹
勤洗澡，保持身体清洁
穿着宽松透气的衣服，避免束缚
避免吃生冷寒凉的食物
坚持锻炼，增强身体抵抗力
月子妈妈发冷虽然常见，但不可忽视。根据症状区分受风和内虚，采取针对性的处理方式，有助于有效缓解发冷症状，促进身体恢复。做好预防措施，避免受风和内虚，让月子妈妈度过一个健康安心的月子期。
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