怀孕期间，恼人的胃胀气是准妈妈们挥之不去的困扰。它不仅让人感觉腹胀难受，还可能引发疼痛和消化不良。但别担心，今天我们就来揭秘一招神奇的自然疗法——瞬间消除胃胀气，让你重获轻松自在！
腹胀的根源：荷尔蒙作祟
怀孕初期，体内激素水平飙升，松弛素尤其活跃。这种激素会软化韧带和肌肉，为分娩做好准备。松弛素也会影响消化系统，减缓胃肠道的肌肉收缩速度，导致胃排空时间延长，气体滞留在体内，引发胃胀气。
妙手回春：神奇的消化酶
消除胃胀气的秘诀就在于补充消化酶。这些酶能帮助分解食物中的复杂成分，加快消化过程，减少气体产生。其中，尤其推荐蛋白酶，它能分解蛋白质，促进肠道消化。
神奇配方：自制消化酶饮料
想快速获得消化酶？试试自制消化酶饮料吧！做法很简单：
取一块新鲜的木瓜，去皮去籽，切成块状。
将木瓜块放入搅拌机中，加入一杯水和一勺柠檬汁。
搅拌至顺滑，即可饮用。
木瓜中富含蛋白酶，柠檬汁能 *** 唾液分泌，两者结合，消化酶功效加倍。每天坚持喝一杯，就能有效减轻胃胀气。
其他有效 *** ： *** 与伸展
除了消化酶， *** 和伸展也能缓解胃胀气：
腹部 *** ：顺时针 *** 腹部，促进肠道蠕动，排出气体。
猫牛式伸展：双膝跪地，双手撑地，吸气拱起背部，呼气低头弯曲 背部，反复进行数次，缓解腹部压力。
轻松告别胃胀气
通过补充消化酶、自制消化酶饮料和进行 *** 伸展，孕妇们就能轻松告别恼人的胃胀气，重拾舒适自在。遵循健康饮食和适当运动也能有效预防胃胀气。现在，就行动起来，享受无胀气困扰的孕期生活吧！
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