产后初期，女性的身体可谓是百废待兴，各种不适接踵而来，其中小便疼痛更是让新妈妈们备受煎熬。那么，月子里小便疼是怎么回事呢？又该如何缓解呢？
原因探究：月子里小便疼痛缘何而起？
1.
产后激素变化
分娩后，女性体内的雌激素和孕激素水平骤降，导致尿道粘膜变得脆弱，容易受到细菌侵袭。
2.
尿道水肿
分娩过程中，产道受到压迫，尿道也会出现水肿，导致尿道狭窄，排尿不畅，引起疼痛。
3.
会阴伤口感染
分娩时会会有伤口，如果护理不当，很容易感染细菌，导致小便时触痛。
4.
膀胱过度充盈
新妈妈往往因为照顾宝宝而忽略了自己的生理需求，导致膀胱过度充盈，排尿时压力增大，引发疼痛。
5.
尿路感染
产后身体免疫力下降，尿道也更容易受到细菌侵袭，引起尿路感染，表现为小便疼痛、尿频尿急。
缓解之法：月子里小便疼痛的应对策略
1.
勤排尿
每隔1~2小时就排尿一次，避免膀胱过度充盈。
2.
多喝水
每天喝水2000ml以上，稀释尿液，减少对尿道的 *** 。
3.
温水坐浴
每天用温水坐浴10~15分钟，可以缓解尿道水肿和疼痛。
4.
局部热敷
用热毛巾敷在小腹或会，可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。
5.
*** 会阴
轻轻 *** 会，可以促进血液循环，消散水肿，缓解疼痛。
6.
及时就医
如果小便疼痛持续或加重，伴有发烧、尿频尿急等症状，应及时就医，排除尿路感染等疾病。
预防措施：杜绝月子里小便疼痛的发生
1.
保持会阴清洁
产后注意会卫生，及时更换卫生巾，保持会干燥。
2.
避免憋尿
有尿意时及时排尿，避免膀胱过度充盈。
3.
选用宽松 ***
穿宽松透气的纯棉 *** ，避免压迫会。
4.
产后适度活动
分娩后适当下床活动，促进血液循环，缓解水肿。
5.
避免久坐久卧
长时间久坐久卧会导致局部血液循环不良，加重水肿和疼痛。
6.
注意饮食清淡
产后饮食清淡，避免辛辣 *** 性食物，以免加重尿道 *** 。
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