宝宝天性活泼好动，难免会受到惊吓。当宝宝受到惊吓时，家长除了及时安抚情绪，还可以通过饮食来调理。本指南将为您提供详细的小儿惊吓食疗方案，帮助宝宝恢复平静。
1. 推拿 ***
手法一：捏脊
捏住宝宝背部两侧皮肤，由下往上捏，强度适中，重复3-5次。
手法二：运阳
用指腹按住宝宝背部大椎穴，顺时针轻轻揉动，重复10次。
手法三：摩腹
用掌心顺时针轻揉宝宝腹部30-50圈。
2. 穴位按压
穴位一：神门穴
位于手腕横纹掌侧，按压1-2分钟。
穴位二：印堂穴
位于两眉之间，按压1-2分钟。
穴位三：涌泉穴
位于足底前三分之一处，按压1-2分钟。
3. 中药调理
药方一：人参安神散
材料：人参、茯神、甘草、酸枣仁。
用法：将药材研磨成细粉，用温水冲服。
药方二：黄芪建中汤
材料：黄芪、党参、白术、甘草。
用法：将药材煎煮后服用，每日1剂。
4. 食疗 ***
食谱一：山药小米粥
材料：山药、小米、水。
做法：将山药去皮切块，与小米一起放入锅中，加水熬煮成粥。
食谱二：红枣安神汤
材料：大枣、桂圆、莲子、百合、水。
做法：将材料放入锅中，加水熬煮成汤。
食谱三：莲子百合汤
材料：莲子、百合、水。
做法：将莲子和百合放入锅中，加水熬煮成汤。
5. 情绪安抚
*** 一：轻拍宝宝
轻拍宝宝背部或头部，以传递安全感。
*** 二：哼唱歌曲
用轻柔的语调为宝宝哼唱歌曲，缓解紧张情绪。
*** 三：拥抱宝宝
将宝宝抱在怀里，用温暖的怀抱安抚宝宝。
6. 注意要点
注意事项一：饮食宜清淡
宝宝受惊后消化功能较弱，应避免进食油腻、辛辣的食物。
注意事项二：睡眠充足
保证宝宝充足的睡眠，有助于安抚情绪，促进恢复。
注意事项三：避免惊吓因素
尽量避免让宝宝接触到尖锐的声音或影像，避免再次惊吓。
注意事项四：及时就医
如果宝宝受惊后出现持续的哭闹、睡眠不安或其他异常情况，应及时就医。
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