手腕疼痛，看似小恙，却可能隐藏着不为人知的健康隐患。作为连接前臂和手掌的重要部位，手腕承担着巨大的活动负荷。一旦出现疼痛，不仅影响日常活动，更可能预示着身体的健康信号。本文将深入剖析手腕疼痛的病因，帮助您寻根求因，找到有效的治疗方案。
腕管综合征
腕管综合征是一种常见的神经疾病，当正中神经在腕管内受压时，便会引发疼痛、麻木和无力。这种疾病多见于重复性手部动作的人群，如打字员、电脑操作员等。
症状：手腕、手掌、拇指、食指和中指的疼痛、麻木和刺痛。
原因：反复弯曲手腕、握紧物品，以及肿胀和创伤等因素。
治疗：佩戴护腕、理疗、注射类固醇或手术。
腱鞘炎
腱鞘炎是指手部肌腱及其周围腱鞘发炎。当肌腱反复摩擦腱鞘时，便会导致疼痛、肿胀和僵硬。
症状：拇指或手腕基底部的疼痛、肿胀和压痛。
原因：过度使用、外伤、类风湿性关节炎等因素。
治疗：休息、理疗、消炎药或注射类固醇。
三角软骨损伤
三角软骨位于手腕三角区域的软骨，负责腕骨之间的稳定和协调。损伤后会导致腕关节疼痛和活动受限。
症状：腕部外侧疼痛、压痛、肿胀和活动受限。
原因：腕关节外翻或旋转扭伤等外伤。
治疗：休息、夹板固定、理疗或手术。
骨关节炎
骨关节炎是一种关节软骨损伤和退化的疾病，也会累及手腕关节。
症状：手腕疼痛、僵硬、肿胀和活动受限。
原因：年龄、肥胖、劳损和 травмы等因素。
治疗：减轻疼痛、保护关节、理疗或更换关节。
类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节肿胀、疼痛和僵硬。手腕关节是类风湿性关节炎的常见受累部位。
症状：手腕疼痛、肿胀、僵硬、压痛和活动受限。
原因：自身免疫反应异常。
治疗：控制炎症、减轻疼痛、改善关节功能。
腕部骨折
腕部骨折是指腕骨的断裂或损伤，通常由外力作用引起。
症状：剧烈疼痛、肿胀、畸形和活动受限。
原因：跌倒、碰撞或运动损伤。
治疗：复位、石膏固定或手术治疗。
腕部脱位
腕部脱位是指腕骨从正常解剖位置移位，通常由外力作用引起。
症状：剧烈疼痛、肿胀、畸形和活动受限。
原因：跌倒、碰撞或运动损伤。
治疗：复位、石膏固定或手术治疗。
腕部肌腱断裂
腕部肌腱断裂是指连接手腕骨骼和肌肉的肌腱发生断裂，通常由急性外伤引起。
症状：剧烈疼痛、肿胀、无力和活动受限。
原因：外伤、劳损或退化。
治疗：手术缝合或重建。
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如何预防手腕疼痛
保持正确的手腕姿势。
避免长时间重复性手腕动作。
加强手腕力量训练。
佩戴护腕或护具。
及时就医治疗腕部疼痛。
手腕疼痛的家庭护理
休息：减少手腕活动，让其得到充分休息。
冰敷：用冰袋敷在疼痛部位，每天多次，每次15-20分钟。
抬高：抬高疼痛的手腕，以减少肿胀。
服用消炎药：服用非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，以缓解疼痛和炎症。
何时就医
腕部疼痛持续或加重。
伴有麻木、刺痛或无力。
出现腕部肿胀或压痛。
影响日常生活和工作。
疑似骨折或脱位。
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