月经期手麻是一种常见的症状，发生在月经前或月经期间，导致手掌、手指或手臂发麻或刺痛。了解其原因和应对 *** 至关重要，以缓解不适并确保健康。
原因
激素波动：月经期雌激素和孕激素水平波动，可能影响神经功能，导致手麻。
水钠潴留：月经前，体内水钠潴留，导致组织肿胀和对神经的压迫。
维生素缺乏：月经期失血会导致铁、钙和镁等维生素缺乏，这些维生素对于神经健康至关重要。
贫血：月经失血可能导致贫血，降低氧气输送，进而影响神经功能。
甲状腺功能减退：月经期甲状腺功能减退症可能加重手麻。
腕管综合征：月经期激素波动和水肿可能会加重腕管综合征，导致手麻。
颈椎病：颈椎病会导致神经压迫，引发手麻，月经期可能会加重症状。
糖尿病：糖尿病会导致神经损伤，手麻可能是早期症状。
肌张力障碍：肌张力障碍是一种神经系统疾病，可能导致肌肉不自主收缩，造成手麻。
多发性硬化症：多发性硬化症是一种自身免疫疾病，会影响中枢神经系统，手麻是其症状之一。
应对 ***
调整饮食：补充富含铁、钙、镁和维生素 B 族食物，如红肉、深色绿叶蔬菜、坚果和全谷物。
保持水分：充足的饮水有助于减少水肿。
热敷或冷敷：热敷或冷敷可以缓解手部肌肉紧张和疼痛。
*** ： *** 手掌和手指有助于促进血液循环，减轻手麻。
伸展运动：定期进行手部和手臂的伸展运动可以减轻压迫。
穴位按压：按压合谷穴、内关穴和少海穴等穴位可以缓解手麻。
佩戴护腕：护腕可以提供额外的支撑，减轻腕管综合征的症状。
补充维生素：在医生的指导下补充铁、钙和镁等维生素，以满足月经期的需求。
控制甲状腺功能：如有甲状腺功能减退症，及时治疗以控制症状。
就医：如果手麻症状严重或持续，应及时就医，排除其他潜在疾病。
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