眼部和脸部浮肿是常见问题，原因多种多样，从轻微的脱水到严重的健康状况。如果您遇到浮肿，了解是什么原因造成的以及如何治疗非常重要。
常见原因
脱水
睡眠不足
饮食中盐分过高
过敏
哭泣
某些药物
肾脏或心脏疾病
甲状腺功能低下
如何缓解浮肿
补水
多喝水。脱水是导致浮肿的最常见原因，因此多喝水可以帮助冲走多余的液体。
减少盐分摄入
过量的盐分会导致水分潴留，从而导致浮肿。减少饮食中的盐分可以帮助减少浮肿。
充足睡眠
睡眠不足会导致液体潴留，从而导致浮肿。确保每晚有 7-9 小时的睡眠可以帮助减少浮肿。
冷敷
冷敷可以帮助收缩血管，减少炎症和浮肿。在浮肿部位敷冷敷 10-15 分钟。
***
轻轻 *** 浮肿部位可以帮助促进淋巴引流，从而减少浮肿。使用轻柔的压力，向上 *** 。
抬高头部
睡觉时将头部抬高可以帮助防止液体堆积在头部，从而减少浮肿。使用枕头或楔形枕将头部抬高。
利尿剂
利尿剂是一种可以帮助排出体内多余液体的药物。如果其他 *** 无效，医生可能会开利尿剂来减少浮肿。
何时就医
如果您遇到以下情况，请就医：
浮肿突然发生或严重
浮肿伴有疼痛或发红
浮肿持续数天或数周
浮肿伴有其他症状，如呼吸困难或体重增加
标签： 脸浮肿
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