孕期宫缩，是准妈妈们不可避免的体验。适度的宫缩有助子宫为分娩做准备，过度的宫缩可能预示着潜在问题。
孕中期宫缩的征兆
宫缩的感觉像子宫收缩引起的腹部紧绷或硬化。它们可能持续 30 秒到 2 分钟，频率不定。孕中期常见的宫缩类型包括：
布拉克斯顿-希克斯宫缩（假宫缩）：无规律、通常不疼痛的宫缩，有助于子宫适应其不断增长的尺寸。
真正的宫缩：规律、逐渐增强的宫缩，通常伴随着一些不适。
孕中期宫缩的严重程度
大多数孕中期宫缩都是正常的，但某些情况下，它们可能变得严重：
频繁宫缩：每 10 分钟或更多一次的宫缩
持续时间长：超过 2 分钟的宫缩
疼痛剧烈：伴有严重不适或疼痛的宫缩
出血或流液：宫缩期间或之后伴有出血或流液
严重的宫缩可能预示着：
早产：24 周前发生的宫缩，可能导致早产儿
胎盘早剥：胎盘从子宫壁过早剥离，可能导致出血和严重的并发症
羊膜囊破裂：当羊膜囊在分娩前破裂，可能导致羊水流失和感染
何时就医
如果您在孕中期遇到以下情况，请立即就医：
有频繁、剧烈或持续时间长的宫缩
宫缩伴有出血或流液
感到宝宝活动减少或消失
怀疑您可能早产
预防严重的宫缩
虽然无法完全预防严重的宫缩，但以下措施可以帮助降低风险：
休息充足
保持水分充足
避免剧烈活动
避免 *** 和酒精
定期进行产前检查
孕中期宫缩是正常现象，但识别严重宫缩的征兆并及时就医至关重要。通过了解这些征兆并遵循预防措施，您可以确保您和您的宝宝的健康和安全。
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