烧心，是一种令人不适的灼热感，从胸口向上蔓延至喉咙。它通常是由胃酸反流引起，当胃酸流入食道时，食道内壁会受到 *** ，引发烧心。
1. 胃酸异常
胃酸异常是导致烧心的主要原因。当胃酸分泌过多或食道括约肌松弛时，胃酸就会反流至食道，造成烧心。胃酸分泌过多可能是由某些疾病、药物或饮食习惯引起，如胃食管反流病（GERD）、幽门螺杆菌感染或辛辣食物摄入。
2. 饮食习惯
不当的饮食习惯是引发烧心的常见诱因。高脂肪、油炸、辛辣或酸性食物、咖啡、酒精和碳酸饮料等都会 *** 胃酸分泌，增加烧心风险。暴饮暴食也会加重胃酸反流，引发烧心。
3. 生活方式
不良的生活方式也与烧心有关。吸烟、肥胖和久坐不动都会增加腹腔压力，促使胃酸反流。压力、焦虑和抑郁等情绪因素也会影响胃酸分泌，导致烧心。
4. 药物
某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）、阿司匹林和激素，会 *** 胃粘膜，增加胃酸分泌，引发烧心。在服用这些药物时，应注意剂量和 *** ，并咨询医生。
5. 疾病
某些疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡和食管裂孔疝，会破坏食道括约肌的功能，导致胃酸反流，引发烧心。这些疾病需要及时就医，进行针对性治疗。
6. 怀孕
怀孕期间，随着孕激素水平升高，食道括约肌会松弛，导致胃酸反流，引发烧心。这种情况通常在产后缓解。
7. 身体姿势
身体姿势与烧心有关。躺下或弯腰会增加腹腔压力，促使胃酸反流。在饭后应保持直立姿势，避免躺下或弯腰。
8. 睡眠
睡眠时，胃酸分泌减少，胃酸反流的风险降低。如果睡觉前不久进食或服用某些药物，胃酸反流的风险就会增加，引发烧心。
9. 吸烟
吸烟会 *** 胃酸分泌和食道括约肌松弛，引发烧心。吸烟者比不吸烟者更容易出现烧心和胃食管反流病。
10. 肥胖
肥胖会导致腹腔压力增加，推挤胃内容物向上，引发烧心。肥胖者更容易出现胃食管反流病和烧心。
11. 久坐不动
久坐不动会增加腹腔压力，导致胃酸反流，引发烧心。长期坐着的人比经常运动的人更容易出现烧心和胃食管反流病。
12. 情绪压力
情绪压力会影响胃酸分泌和食道括约肌功能，引发烧心。压力、焦虑和抑郁等负面情绪会导致胃酸分泌增加和食道括约肌松弛，促使胃酸反流。
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