右眼总是累(右眼为何总疲惫不堪？)

1. 长期用眼过度

过度使用电脑、手机或其他电子设备会使眼睛长时间保持在紧张状态，导致眼睛疲劳。

2. 干眼症

当眼睛无法产生足够的泪液时，会导致干眼症，使眼睛发红、发痒，并伴有疲劳感。

3. 屈光不正

近视、远视或散光等屈光不正会使眼睛不断努力对焦，从而导致疲劳。

4. 老花眼

随着年龄的增长，眼睛调节能力下降，导致近距离用眼时出现疲劳。

5. 眼部感染

结膜炎、角膜炎等眼部感染会引起炎症和不适，导致眼睛疲劳。

6. 甲状腺功能减退

甲状腺功能减退会影响眼部肌肉，导致眼睑下垂和眼睛疲劳。

其他潜在原因

1. 睡眠不足

睡眠不足会导致眼睛充血和疲劳。

2. 压力和焦虑

压力和焦虑会引发肌肉紧张，包括眼部肌肉，导致疲劳。

3. 脱水

脱水会影响眼睛的泪液产生，导致眼睛疲劳。

4. 某些药物

某些药物，如抗组胺药和镇静药，会引起眼睛干涩和疲劳。

5. 环境因素

干燥、多尘或烟雾弥漫的环境会 *** 眼睛，导致疲劳。

应对措施

1. 调整用眼习惯

遵循 20-20-20 法则：每 20 分钟，将视线移开 20 英尺外，持续 20 秒。

2. 使用人工泪液

人工泪液可以帮助润滑眼睛，缓解干眼症。

3. 正确配戴眼镜或隐形眼镜

确保眼镜或隐形眼镜的度数和镜片形状适合你。

4. 避免长时间近距离用眼

尽量避免长时间近距离用眼，如阅读或使用电子设备。

5. 保证充足睡眠

充足的睡眠对眼睛健康至关重要。

6. 缓解压力

通过运动、冥想或其他活动来缓解压力。

7. 多喝水

保持充足的水分有助于减少眼睛疲劳。

8. 就医检查

如果你的眼睛疲劳持续存在或伴有其他症状，请就医检查以排除潜在的眼部问题或全身疾病。

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