孕期，准妈妈的身体会发生翻天覆地的变化，其中之一便是血糖调节。血糖水平直接影响母婴健康，因此了解孕期血糖标准至关重要。
孕期血糖生理变化
怀孕后，母体产生大量激素，如孕激素和雌激素，这些激素干扰胰岛素作用，导致胰岛素抵抗，令血糖水平升高。随着胎儿的生长发育，对葡萄糖的需求也在增加，进一步加重胰岛素抵抗。
孕期血糖标准
国际糖尿病联盟(IDF)对孕期血糖标准进行了具体规定：
空腹血糖：<5.1mmol/L
餐后1小时血糖：<6.4mmol/L
餐后2小时血糖：<5.9mmol/L
血糖异常的危害
孕期血糖异常，包括高血糖和低血糖，均会对母婴造成危害。
高血糖的危害：
巨婴症：高血糖会导致胎儿吸收大量葡萄糖，生长过快，出生时体重超过4公斤。
早产：高血糖增加子宫收缩的风险，导致早产。
羊水过多症：高血糖使胎儿产生大量尿液，导致羊水过多。
母亲患妊娠期糖尿病：高血糖增加患妊娠期糖尿病的风险，这将影响后续的孕期和产后健康。
低血糖的危害：
胎儿发育迟缓：低血糖导致胎儿无法获得足够的葡萄糖，影响发育。
早产：低血糖 *** 肾上腺素分泌，增加子宫收缩的频率，导致早产。
母亲晕厥：严重低血糖可导致准妈妈晕厥，危及自身和胎儿的生命。
孕期血糖管理
为了维持正常的血糖水平，准妈妈需要采取以下措施：
健康饮食：
选择低升糖指数的食物，如全谷物、蔬菜、水果。
少吃甜食、加工食品和含糖饮料。
每餐进食少量多餐，避免一次性摄入大量食物。
适当运动：
定期进行适量运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽。
运动可以改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。
监测血糖：
遵循医生的建议，定期监测血糖水平。
空腹和餐后监测血糖，根据血糖值调整饮食和运动计划。
胰岛素治疗：
如果饮食和运动无法控制血糖，则可能需要使用胰岛素治疗。
胰岛素是一种激素，可以帮助葡萄糖进入细胞，降低血糖水平。
血糖异常的处理
如果出现血糖异常，准妈妈应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
高血糖的处理：
严格控制饮食，增加运动量。
必要时，使用胰岛素治疗。
低血糖的处理：
立即补充含糖食物或饮料。
如果低血糖症状严重，应立即就医。
孕期血糖管理的重要性
孕期血糖管理对于母婴健康至关重要。通过了解血糖标准，采取有效的管理措施，可以降低血糖异常的风险，确保母婴平安。
标签： 血糖
