孕周进入第六个年头，肚皮愈发痒得难耐。原本娇嫩光滑的肌肤，此刻被妊娠纹侵蚀，留下道道暗红色的沟壑。瘙痒如千只蚂蚁啃噬，日夜不休，令人坐立不安。寻求救方，成为孕妈们迫在眉睫的诉求。
保湿滋养，缓解干燥
瘙痒的根本原因在于皮肤干燥。随着孕期荷尔蒙的变化，皮肤水分流失加剧，导致角质层受损。滋养保湿成为首要任务。
使用孕期专用的低敏保湿霜，每日早晚涂抹两次。选择含有透明质酸、神经酰胺等成分的产品，可有效补水锁水。
温水洗澡，避免使用碱性肥皂或沐浴露。过热的水会加重皮肤干燥，建议水温控制在37-40度左右。
穿着宽松透气的纯棉衣物，减少摩擦和 *** 。避免使用化纤或毛呢等粗糙面料。
镇静舒缓，止痒止痛
除了保湿，还可以通过镇静舒缓的方式缓解瘙痒症状。
涂抹芦荟凝胶，其消炎镇静的特性有助于缓解皮肤灼热感和瘙痒。
用燕麦片敷敷，燕麦片中含有丰富的抗氧化剂，可中和皮肤中的自由基，起到抗炎止痒的作用。
泡燕麦浴，将燕麦片浸泡在温水中，泡澡15-20分钟。燕麦中的葡聚糖成分能够形成保护膜，隔离皮肤 *** 。
饮食调理，内养外护
除了外在护理，内在调理也不容忽视。
多喝水，保持身体水分充足，促进皮肤新陈代谢。
补充维生素C，维生素C参与胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性，减轻妊娠纹带来的瘙痒。
避免食用辛辣 *** 的食物，这类食物会加重皮肤炎症。
适当补充维生素E，维生素E具有抗氧化作用，保护皮肤免受自由基损伤。
舒缓情绪，减少压力
情绪压力也会加重孕期瘙痒。
保持愉悦的心情，多参加一些放松的活动，如散步、听音乐。
确保充足的睡眠，睡眠不足会影响皮肤修复和再生。
向伴侣或家人寻求支持，减少焦虑和担忧。
慎用药物，咨询医生
如果瘙痒症状严重，无法通过上述 *** 缓解，需要及时就医。
医生可能会开具抗组胺药或皮质类固醇药膏，用于缓解瘙痒症状。
切勿自行用药，孕期用药应严格遵循医嘱。
如果瘙痒伴随皮疹、红肿等症状，可能是妊娠期肝内胆汁淤积症，需要及时就医检查。
其他小贴士
修剪指甲，避免抓挠皮肤，以免加重炎症。
使用电风扇或空调，保持室内空气流通，减少皮肤出汗。
避免过度清洁皮肤，频繁洗澡会破坏皮肤自身的保护层。
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