肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致疼痛、僵硬和活动受限。本文介绍了一种全面的循序渐进疗法，旨在帮助肩周炎患者恢复肩部灵活性和减轻疼痛。
症状缓解
轻柔 *** ：轻柔的肩部 *** 有助于增加血液流动，减轻僵硬和疼痛。
热敷和冷敷：热敷有助于放松肌肉，而冷敷有助于减轻炎症和疼痛。
局部止痛膏：外用止痛膏可以提供局部，暂时缓解疼痛。
运动康复
被动伸展：由治疗师或护理人员进行的被动肩部伸展运动，可以帮助改善活动范围和减少疼痛。
主动伸展：患者主动进行肩部伸展运动，有助于强化肩部肌肉并恢复灵活度。
加强训练：针对肩部肌肉的轻量级加强训练，可以提高力量和改善肩部稳定性。
辅助疗法
针灸：针灸有助于 *** 神经系统，减轻疼痛和改善活动范围。
理疗：理疗师使用各种技术，如超声波和电疗，以促进愈合和减轻疼痛。
口服药物：在某些情况下，医生可能会开具消炎药或止痛药，以缓解疼痛和炎症。
生活方式调整
姿势矫正：保持良好的姿势可以减少肩部的压力，有助于预防疼痛。
保持活动：定期进行轻度活动，如散步或游泳，可以保持肩部运动并减轻僵硬。
避免过度劳累：避免从事剧烈或重复性的肩部活动，以防止进一步损伤和疼痛。
通过采用这种循序渐进的疗法，肩周炎患者可以逐步恢复肩部灵活度、减轻疼痛和改善整体生活质量。该疗法包括轻柔的缓解措施、运动康复、辅助疗法和生活方式调整，为患者提供全面的康复计划。
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