在晨曦初露，万籁俱寂之时，总有那么一部分人，即使经过一夜的睡眠，依然难以从睡梦中醒来，沉入晨曦的睡意迷蒙之中。这种现象在中医中被认为是“晨起不爽”，是气血运行不畅、脏腑功能失调的表现。
1. 阳气不足，气血不畅
早晨是阳气升发之时，若阳气不足，则气血运行不畅，导致机体无法及时从睡眠状态中苏醒。
症状：面色苍白、四肢发冷、精神萎靡、容易疲劳
舌苔：淡白、苔薄
脉象：细弱、无力
2. 脾虚运化无力，湿浊内生
脾主运化水湿，若脾虚无力，则水湿内生，阻碍气机运行，使人昏沉欲睡。
症状：食欲不振、腹胀便溏、面色发黄、肢体沉重
舌苔：白腻、苔厚
脉象：濡缓、无力
3. 肾气亏虚，精气不足
肾主藏精，精气充沛则神清气爽，若肾气亏虚，精气不足，则气血不足，导致晨起懒散。
症状：腰膝酸软、畏寒怕冷、精神不振、夜尿频多
舌苔：淡白、苔少
脉象：沉细、无力
4. 肝气郁结，气滞血瘀
肝主疏泄，若肝气郁结，气滞血瘀，则气血运行不畅，阻碍阳气升发。
症状：胸闷气短、烦躁易怒、两肋胀痛、睡眠不安
舌苔：紫黯、苔厚
脉象：弦细、涩滞
5. 心脾两虚，气血不足
心主血脉，脾主气血生化，若心脾两虚，气血不足，则晨起头晕心悸、四肢乏力。
症状：心悸气短、面色苍白、失眠多梦、饮食不振
舌苔：淡白、苔薄
脉象：细弱、无力
6. 阴盛阳衰，寒凝气滞
阳气不足，阴气盛，寒凝气滞，阻碍气血运行，导致晨起懒散。
症状：畏寒怕冷、肢体冰冷、面色青黄、精神萎靡
舌苔：淡白、苔薄
脉象：沉迟、无力
相关内容的知识扩展：
1. 助阳补气，气血畅通
2. 健脾利湿，运化水湿
3. 补肾益精，精气充盈
标签： 睡不醒
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
