手麻，一种常见的晨间症状，尤其在清晨醒来时发作，困扰着不少人。当曙光划破夜空，本该神清气爽的时刻，手麻却悄然而至，令人烦躁不已。手麻的背后，究竟隐藏着哪些原因？如何才能缓解晨间手麻的困扰？
一、晨间手麻的常见原因
神经压迫：夜间睡眠时，手臂长时间处于弯曲或压迫状态，会导致正中神经受压，引发手麻。
腕管综合征：腕管是手腕内的一条狭窄通道，正中神经穿过腕管。如果腕管狭窄或肿胀，会压迫正中神经，导致手麻。
颈椎病：颈椎病压迫神经根，导致神经支配区域出现麻木、疼痛等症状，手麻也可能是颈椎病的一个表现。
糖尿病：糖尿病会导致神经损伤，手麻可能是糖尿病神经病变的早期症状。
其他疾病：类风湿关节炎、甲状腺功能减退等疾病也可能引起手麻。
二、缓解晨间手麻的小妙招
佩戴护腕：护腕可以提供支撑和保护，减少手腕上的压力和肿胀，缓解手麻症状。
摇晃手指：醒来后，用力摇晃手指，促进血液循环，减轻神经压迫。
热敷：用热毛巾敷在手部，热敷可以促进局部血液循环，缓解手麻。
*** ： *** 手部和腕部，放松肌肉，缓解神经压迫。
避免长时间压迫：夜间睡眠时，注意不要长时间弯曲或压迫手臂，避免神经受到压迫。
三、需要警惕的手麻症状
如果手麻伴有以下症状，应及时就医：
麻木感持续不缓解
麻木范围扩大
疼痛、无力等其他症状
手部肌肉萎缩
晨间手麻虽是常见症状，但并不容忽视。了解手麻的原因和缓解 *** ，可以有效解决困扰，迎接元气满满的每一天。如果手麻症状持续或加重，建议及时就医，查明病因，对症治疗。
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