晨起漱口，竟发现水池红了一片，牙龈出血令你猝不及防。莫要惊慌，牙龈出血背后的原因可能并不复杂，让我们一同探究这拂晓染血的晨间秘密。
牙龈出血的常见原因
牙龈出血通常源于以下几个方面：
清洁不到位
口腔卫生不佳是牙龈出血最常见的元凶。残留的食物残渣和细菌形成牙菌斑， *** 牙龈发炎出血。
牙龈炎
牙龈炎是牙龈组织的慢性炎症，表现为牙龈红肿、出血、疼痛。如果不及时治疗，牙龈炎可发展为牙周炎，危害牙周健康。
牙周炎
牙周炎是牙周组织（包括牙龈、牙槽骨、牙周膜）的慢性破坏性疾病。牙周炎的早期症状包括牙龈出血、口臭、牙齿松动。
口腔溃疡
口腔溃疡是口腔黏膜上的溃疡，也可能导致牙龈出血。溃疡可由多种因素引起，如免疫系统功能低下、压力或营养不良。
全身性疾病
某些全身性疾病，如白血病、血小板减少症、肝病等，也会导致牙龈出血。
晨间牙龈出血的诱因
晨间牙龈出血的原因与夜间睡眠时口腔环境的变化有关：
口腔干燥
夜间唾液分泌减少，口腔干燥。唾液具有冲洗口腔、抑制细菌的作用，唾液减少会加重牙龈出血。
荷尔蒙水平变化
女性在月经期或怀孕期间，体内荷尔蒙水平变化会影响牙龈血管的敏感性，导致牙龈易出血。
牙刷过硬
使用过硬的牙刷会损伤牙龈，导致出血。
预防晨间牙龈出血
预防晨间牙龈出血，应从以下方面入手：
保持口腔卫生
定期刷牙、使用牙线，去除牙菌斑和食物残渣，保持口腔卫生。
定期洗牙
每半年至一年定期洗牙，清除牙结石和牙垢，预防牙龈炎和牙周炎。
健康饮食
多吃富含维生素C和钙的食物，促进牙龈健康。
适当运动
适当运动能促进血液循环，增强牙周组织的抵抗力。
吸烟会损害牙龈组织，增加牙龈出血的风险。
若晨间牙龈出血怎么办？
晨间发现牙龈出血，不必过度惊慌，可按以下步骤处理：
轻度出血
如果出血量少，可使用温盐水漱口，并用棉球轻轻按压出血部位，止血。
出血量较多
如果出血量较大，应立即就医，检查出血原因并进行止血处理。
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