在时尚界的缤纷世界里，身材的追求往往与健康脱节。健康是时尚的基石，而体重管理是通往健康体型的关键。科学测定 BMI（身体质量指数）是评估健康体重最准确的指标之一。
什么是 BMI？
BMI 是根据身高和体重计算出的一个指标，用于衡量一个人是否超重或肥胖。它通过以下公式得出：
BMI = 体重 (公斤) / 身高 (米) 的平方
正常 BMI 范围
对于成年人，正常的 BMI 范围介于 18.5 至 24.9 之间。低于 18.5 被认为体重过轻，而高于 24.9 则被认为超重或肥胖。
为什么 BMI 重要？
BMI 不仅是一种体重评估工具，而且还与健康状况密切相关。超重或肥胖与多种慢性疾病的风险增加有关，包括心脏病、中风、糖尿病和某些类型癌症。健康的 BMI 与降低疾病风险和改善整体健康状况有关。
如何测量 BMI？
测量 BMI 非常简单。您可以使用在线计算器或使用以下公式手动计算：
体重（公斤）= 体重（磅）x 0.45
身高（米）= 身高（英寸）x 0.0254
健康是时尚的基石，而 BMI 是评估健康的体重指标。通过保持在正常的 BMI 范围内，我们可以为身体健康和时尚感奠定基础。让我们共同努力，倡导科学、健康和包容性的时尚标准，让每个人都能自信、美丽地展现自我。
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