凛冬将至，重感冒也乘虚而入，如影随形般纠缠着我们。但别惊慌，遵循这几个秘诀，轻松应对感冒，远离病痛。
浑身酸痛？小妙招来支招
酸痛难耐，如万箭穿心？先泡个热水澡，温暖身体，放松肌肉。再用热水袋敷在疼痛部位，让热量驱走酸痛。别忘了多喝热水，补充水分，促进代谢。
喉咙红肿？中西医结合法
喉咙就像被人掐住，又痛又痒。试试中西医结合疗法：含服润喉糖消炎止痛，同时用盐水漱口，杀菌抑炎。如果症状严重，可及时就医，遵医嘱服用消炎药。
鼻塞流涕？呼吸畅通有妙招
鼻子不通气，流涕止不住？滴几滴薄荷精油在枕头上，清凉气息有助疏通鼻塞。用热毛巾敷在鼻子上，促进血液循环，缓解鼻塞症状。每天多喝绿茶，其中的抗氧化剂能增强免疫力，对抗感冒病毒。
咳嗽不止？食疗法见效快
咳嗽声响彻云霄，令人抓狂。不妨试试食疗法：煮一碗姜汤，加入红糖，驱寒暖身，止咳化痰。也可以用蜂蜜加水，蜂蜜的抗菌消炎作用能有效缓解咳嗽。
食欲不振？清淡饮食助恢复
感冒期间食欲不佳？千万别勉强进食。清淡饮食，以粥、汤面等易消化的食物为主。补充足够的蛋白质和维生素，增强抵抗力。避免辛辣 *** 性食物，以免加重咽喉不适。
充足睡眠，保持好心情
身体的自我修复能力至关重要。保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。保持乐观的心情，积极对抗感冒，有助于提高免疫力。
预防胜于治疗，做到以下这三点
勤洗手：勤洗手是预防感冒的黄金法则，消灭病菌，阻断传播途径。
注意保暖：寒气是感冒的帮凶，注意保暖，尤其要注意头部、颈部、脚部的保暖。
加强锻炼：增强体质是抵御感冒的天然护盾。坚持适度锻炼，提高免疫力，让感冒远离你。
重感冒来袭，切莫慌张，按照以上秘诀，轻松应对，远离病痛。身体健康，才是时尚穿搭的底气！
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