着凉会导致头疼主要是由于以下几个方面：
血管收缩：受凉时，头部的血管会收缩，导致脑部血流供氧不足，引发头痛。
肌肉紧张：受凉后，身体肌肉会收缩，特别是头颈部的肌肉，导致头痛和僵硬的感觉。
免疫系统反应：着凉会激活免疫系统，释放出炎症因子，这些因子会 *** 脑膜和血管，引起头痛。
鼻窦黏膜肿胀：受凉时，鼻窦黏膜会肿胀，堵塞鼻窦开口，导致鼻窦积液和压力，从而引发头痛。
神经 *** ：受凉会 *** 三叉神经，三叉神经负责头部和面部的疼痛信号传递，受 *** 后会引起头痛。
脱水：着凉时，身体会出汗，导致脱水，脱水会加重头痛。
着凉导致头疼的应对措施
缓解着凉导致的头疼，可以采取以下措施：
保暖：及时保暖，穿戴帽子、围巾等衣物，避免头部受凉。
休息：充分休息，避免过度劳累，让身体有充足的时间恢复。
热敷：用热毛巾或暖宝宝热敷头部，促进血液循环，缓解头痛。
*** ：轻揉头部和颈部，放松肌肉，缓解紧张带来的头痛。
泡脚：用热水泡脚，促进全身血液循环，有助于缓解头痛。
服用止痛药：根据医嘱服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解头痛。
补充水分：多喝水，避免脱水，脱水会加重头痛。
保持室内通风：保持室内空气流通，减少细菌和病毒传播，有利于康复。
避免辛辣 *** 食物：辛辣 *** 食物会 *** 头部血管，加重头痛。
保持良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间和充足的睡眠时间，睡眠不足会加重头痛。
适度运动：适度的有氧运动可以促进血液循环，缓解头痛，但避免剧烈运动，以免加重症状。
缓解压力：压力会导致血管收缩和肌肉紧张，加重头痛，因此要学会缓解压力，如冥想、瑜伽等。
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